老公不爱爱了，该如何重新激发夫妻间的亲密感与吸引力？

首先需要冷静分析关系变化的原因。婚姻中的激情消退是常见现象，可能源于生活压力、沟通不足或情感疏离。建议先与伴侣坦诚沟通，以温和态度表达感受而非指责，例如可以说“我最近觉得我们之间有些距离，想和你聊聊”，创造安全的对话环境。

共同创造新鲜体验能有效重燃火花。可以尝试规划定期约会、短期旅行，或一起学习新技能，打破日常单调节奏。身体接触同样重要，从牵手、拥抱等小动作开始，逐步恢复亲密接触，有助于重建情感纽带。

关注自我提升同样关键。培养个人兴趣、注重外在形象与内在成长，不仅能增强自信，也能让伴侣重新发现你的魅力。同时，积极回忆过往美好时光，通过翻看照片、重游旧地等方式唤醒情感记忆。

若自行调整效果有限，可考虑寻求专业帮助。婚姻咨询师能提供中性视角和科学方法，帮助双方识别核心问题。重要的是保持耐心，亲密感的重建需要双方共同努力，给予彼此时间和空间。