老公工作很忙，经常没时间陪我，我该如何平衡自己的情绪并改善我们的关系？

首先，理解并接纳现状是情绪平衡的关键。老公工作忙碌可能是为了家庭责任或职业发展，而非故意忽视你。尝试换位思考，减少抱怨，避免将负面情绪全部归咎于他。你可以通过写日记、培养兴趣爱好或与朋友倾诉来疏导孤独感，保持独立的精神世界，这有助于缓解焦虑和失落。

其次，主动沟通而非等待陪伴。选择合适时机，以平和语气表达你的感受和需求，比如：“我知道你工作辛苦，但偶尔的陪伴对我很重要。”避免指责，而是邀请他共同解决问题。可以提议每周预留固定的“专属时间”，哪怕只是共进晚餐或散步，高质量相处比长时间敷衍更有助于增进感情。

再者，调整对关系的期待。婚姻中各自需要空间，忙碌期可能是暂时的。将关注点从“他能否陪我”转移到“如何共同成长”上。你可以利用独处时间提升自我，比如学习新技能或锻炼身体，这不仅能丰富生活，还能让彼此更有吸引力。

最后，创造小而温暖的互动。在他加班时送一句关心短信，或准备一份夜宵；利用周末一起规划短途出行。这些细节能积累情感纽带。同时，邀请他参与家庭决策，让他感受到被需要，从而增强归属感。记住，关系的改善需要耐心与双向努力，在体谅他的同时，也要照顾好自己。