“和男友总是争吵不断，心很累，很想删了他，这段关系还值得继续吗？”

首先，你需要冷静评估争吵的本质。如果矛盾主要集中在生活琐事或沟通方式上，比如因情绪化表达、误解或习惯差异引发的争执，这可能是关系磨合期的正常现象。此时，可以通过共同学习情绪管理、尝试非暴力沟通来改善。但若争吵涉及原则问题，如价值观对立、信任缺失或一方长期不尊重对方，则需要警惕，这可能意味着关系存在深层裂痕。

其次，观察双方解决矛盾的意愿和行动。健康的关系不是从不吵架，而是能在冲突后共同寻求解决方案。如果你或对方总是回避问题、拒绝改变，或争吵后只有冷漠和指责，那么即使继续相处，疲惫感也可能只增不减。单方面的努力往往难以维系感情，双向奔赴才是关键。

此外，“心很累”是一个重要信号。长期消耗情感的关系会侵蚀个人的心理健康和自信。你可以问自己：这段关系是让你更多感受到温暖成长，还是压抑退缩？如果离开的念头频繁出现，或许潜意识已在提醒你：现有的状态已触及你能承受的底线。

最后，建议给自己一段独处时间梳理感受。可以暂时减少联系，厘清自己在这段关系中的真实需求。也可以与信任的朋友或专业人士交流，获得客观视角。无论最终选择继续还是离开，重点是要忠于自己的感受——爱情的意义是彼此滋养，而非在疲惫中勉强支撑。

在一段关系里频繁争吵确实非常消耗情感能量，让你感到心累失望很自然。争吵可能只在表面，通常会暴露深层未被满足的需要或未解决的沟通方式差异给你们的。如果持续在同样的事情卡着，有变得互相消耗的趋势，它跟值得不一定是一件可以简单决定的事吧——你需要清楚“里面还能不能修复好”。

价值问题属于个体性重和有的讲很大个人直觉?有些关系也有可通过两个有强大合力在临界理解后方迎因要咨询明析走向它。如何排查：问问你看你们普遍为什么开始的，争吵的内容一般是自己缺乏忽略面有哪些、必须成长的。如果他总展现出失控/伤害的令人沮桑过度形式以及过量的回避，“放过时间才能保留一些自尊姿态”便暗以为首选存在哪厘大可选，这样可能节省青春，等待重塑他也不可能健康。