女友觉得我太自大，影响了我们的感情，我该如何调整自己？

首先，请真诚倾听女友的感受，避免急于辩解或反驳。找一个合适的时间，以开放的态度询问她具体事例，比如哪些言行让她感到你自大。这不仅能表明你重视她的意见，也能帮助你更清晰地认识问题所在。记住，倾听的目的是理解，而非争论。

其次，进行自我反思，分析这些行为背后的原因。自大可能源于不安全感、过度自信或缺乏共情，尝试思考你是否无意中贬低了她的观点，或总是以自我为中心。写日记或与信任的朋友交流，有助于客观审视自己，找到需要调整的关键点。

接着，采取实际行动来改变。在沟通中多提问、少断言，关注她的想法和感受，给予肯定和支持。例如，在决策时主动征求她的意见，或在她分享经历时专注倾听。小处的改变积累起来，能让她看到你的努力和尊重。

同时，培养谦逊的心态。可以通过阅读、学习新技能或参与团队活动，意识到个人的局限性，欣赏他人的长处。这不仅改善亲密关系，也能促进个人成长。提醒自己，健康的关系基于平等和互相欣赏。

最后，保持耐心和持续沟通。调整需要时间，定期与女友交流进展，询问她的感受，并根据反馈灵活调整。如果问题较深，共同考虑情感咨询也是积极的选择。关键在于展现诚意，共同守护这段感情。