还剩下自己

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首先，倾听与共情是最重要的第一步。不要急于给出解决方案或劝她别难过，而是耐心听她倾诉，用我明白这真的很可怕你的感受完全合理等语言表达理解。让她知道，她的情绪是被接纳的，你愿意陪她一起面对。其次，提供切实的帮助来缓解她的焦虑。…