首先，你需要明确表达不安的具体原因，而非只停留在你在想多的争执中。可以尝试在冷静时刻，用事件+感受的方式列举，例如：上周你忘记我们的约定时，我感到被忽略，但当我提起这件事，你只说我想多。这能帮助他理解你的不安源于具体行为，而不是…