首先，要避免在情绪激动时进行沟通。当裂痕出现，双方往往充满委屈或愤怒，此时言语容易带有攻击性。建议先冷静下来，甚至可以告诉对方：我现在情绪有些激动，需要一点时间平静，但我很重视我们之间的问题，希望我们能好好谈谈。这样的表达既体现了自我觉…