当女友陷入自我怀疑时，首先需要给予充分的倾听与共情。不要急于否定她的负面情绪，而是耐心听她倾诉，用我理解你的感受代替你想太多了。让她感受到被接纳，是建立信任的第一步，也是后续帮助的基础。其次，通过具体事例帮助她客观看待自己。可以…