当男友情绪激动时，首先要保持自身冷静。深呼吸几次，避免被对方的情绪带动，因为双方同时激动只会让矛盾升级。你的镇定可以成为缓和局面的锚点，为理性沟通创造条件。其次，采用倾听与共情的方式回应。不要急于反驳或讲道理，而是先让他表达感受。可…