首先，请理解适度放手并非彻底断绝联系，而是停止过度关注与纠缠。这意味着你需要减少主动联络的频率，避免在社交媒体上频繁互动或表达情绪。这样做的目的是打破对方可能已形成的心理预期，让他感受到你的生活重心已不再围绕他旋转。暂时的距离能缓解关系…