首先，你需要冷静分析他慌了的具体表现，比如频繁联系你、社交媒体有异常动态，或表现出嫉妒不安。这时候盲目乞求或指责只会加速他远离，相反，保持一定距离是关键。暂时减少主动沟通，把精力放在自我提升上：外表改造、培养新爱好、修复社交圈子。不…