面对暧昧不清的情况,前任又拉黑并且和外人说是没有结婚的结果,还有频繁在小平台上更新的原因自己看着很有情绪,目前我自己应该做出还应该不要了呢?

面对前任的暧昧和拉黑行为，你感到情绪起伏是正常的，但这种状态需要立刻调整，核心做法是切断焦虑源、稳定自我框架。被他反常的言行过度影响时说明情感依赖还在起作用，恢复理智的第一步是重新当“主权者”。

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