如果男友打了女友，他该如何真诚道歉并重建信任？

首先，他必须立即停止暴力行为，并承担全部责任。道歉不能找借口，如“我压力大”或“你激怒了我”，而要明确承认错误，比如“我动手打你是不可接受的，这完全是我的错”。他需要表达对女友伤害的深刻认识，展示共情能力，而非仅仅说“对不起”。

接着，他应给予女友足够的时间和空间来决定是否继续关系，尊重她的感受和选择。他需要主动寻求专业帮助，如心理咨询或愤怒管理课程，并持续参与，以证明改变决心。行动比言语更重要，他应通过长期一致的非暴力行为来重建安全感。

重建信任需要透明和耐心。他应开放沟通，回答女友的疑虑，并遵守承诺。同时，他需理解信任的修复可能需要数月甚至数年，期间女友的情绪反复是正常的。他必须避免施压，而是用持续的支持来证明自己的改变。

最后，他应反思暴力根源，无论是成长环境还是错误观念，并从根本上调整态度。如果女友选择离开，他也应接受并继续自我改进，以防未来重蹈覆辙。总之，真诚道歉结合切实行动，才是修复关系的唯一途径。