女友的婆婆过世了，我感到很担心，该用哪些话语和行动来安慰她，帮助她度过这个时期呢？

首先，请以真诚的言语表达你的关心与支持。你可以对女友说：“我知道你现在一定很难过，婆婆的离开让你心痛，我在这里陪着你。”避免使用“节哀顺变”这类程式化语言，而是强调你理解她的感受，并愿意倾听她的任何情绪。同时，告诉她不必强忍悲伤，哭泣或倾诉都是正常的，你会一直支持她。

在行动上，提供实际的帮助能减轻她的负担。主动询问：“有什么需要我帮忙的吗？比如处理家务、联系亲友，或者准备一些必需品。”如果她愿意，可以陪伴她参与丧事安排，但以她的意愿为主。也可以为她准备简单的餐食，确保她在悲伤中仍能照顾好自己的身体，这些细致关怀往往比空泛安慰更有力量。

在后续的陪伴中，保持耐心与持续关注。丧亲之痛不会很快消散，你可以定期关心她的状态，比如发消息说：“今天过得怎么样？如果想聊聊，我随时在。”同时，尊重她的空间，如果她需要独处，不必过度打扰。也可以提议一些安静的活动，如散步或一起做饭，帮助她逐步回归日常，但避免强求她参与社交或娱乐。

最后，记住安慰的核心是陪伴与共情。避免比较或劝解（如“时间会治愈一切”），而是认可她的感受。通过言语和行动，让她感受到你不是旁观者，而是与她共同面对这段艰难时期的人。你的稳定支持将成为她走出悲伤的重要力量。