首先，建议主动创造专属的沟通时间和空间。例如，每天抽出15-30分钟，放下手机和工作，专注交流彼此当天的感受、想法或小事。这种定期情感连接能打破日常疏离感，让双方感到被重视。注意避免在此刻讨论敏感或冲突话题，而是以分享和倾听为主。其…