当老公因工作压力持续焦躁，作为伴侣应如何有效安抚与沟通？

首先，保持冷静与耐心是关键。当伴侣因工作压力表现出焦躁时，自身情绪稳定能避免冲突升级。尝试理解他的压力来源，而非直接指责或否定他的感受，这有助于营造安全的沟通环境。

其次，选择合适时机进行沟通。避免在他情绪爆发时追问，可待其稍平静后，以温和语气表达关心。例如：“我注意到你最近似乎很累，想聊聊吗？”开放式提问能鼓励他主动倾诉，而非被动接受建议。

再者，提供实际支持而非空洞安慰。可协助分担家务、安排放松活动，或一起制定减压计划。行动上的关怀往往比言语更能缓解焦虑，同时避免过度干预，尊重他处理压力的方式。

此外，引导积极视角但不过度乐观。可委婉提醒工作与生活的边界，帮助他看到压力之外的资源与可能性。例如：“我知道工作很难，但记得我们一直支持你。”平衡共情与鼓励，避免说教。

最后，关注长期心理健康。若焦躁持续影响生活，可建议专业咨询。同时，伴侣也需照顾自身情绪，保持适度边界，才能持续提供支持。健康的关系需要双方共同努力维系。